北海道冬天穿搭

發布：2026-10-22 · 最後更新：2026-10-29 · 票價時間已對照官網（2026-10-22） · 欸要出國了

重點

札幌 12 月到 2 月的月均溫約 -1 到 -3℃，日最低約 -4 到 -6℃，穿法抓三層：內層吸濕排汗發熱衣、中層保暖層、外層防風防水外套，室內暖氣很強，所以外套要能整件脫掉。腳下比外套更重要，鞋要防水、鞋底要防滑，覺得滑再加裝冰爪；札幌觀光協會頁面寫便利商店與鞋店有賣 ¥1,000～2,000 的款式。手套、帽子、圍巾不能省，發熱衣、冰爪也能到日本當地再買。

本頁目錄（14 段）

札幌冬天有多冷？12 月到 3 月差多少？
洋蔥式三層怎麼穿？毛衣要不要帶？
外套該買羽絨、大衣還是衝鋒衣？
雪靴和冰爪怎麼選？雪地怎麼走才不會滑倒？
手套、帽子、襪子和暖暖包怎麼準備？
室內暖氣很強，進出怎麼穿脫？
小樽、函館山、青池這些地方要多穿一件嗎？
發熱衣、雪靴、冰爪到日本買還是在台灣買？
逛雪祭和夜景要怎麼穿？
11 月、3 月和春天去，穿搭要怎麼調整？
札幌冬天出門，背包背在後面保護後腦
札幌冰面再好的雪靴也會滑，要慢慢走
北海道冬天穿搭，鞋與手套帽子優先買
常見問題

北海道冬天穿搭基本資訊
氣溫	札幌月平均氣溫（氣象廳 1991～2020 年平年值，日最高／日最低）：12 月 -0.9℃（2.0／-4.0）、1 月 -3.2℃（-0.4／-6.4）、2 月 -2.7℃（0.4／-6.2）、3 月 1.1℃（4.5／-2.4）、11 月 5.2℃（8.7／1.6）。這是 30 年平均，不是預報，影片作者實際遇過札幌低於 -10℃（2026-04 影片）[2]（資料時間 2026-10）
降雪	札幌月降雪量合計（同上平年值）：11 月 30 cm、12 月 113 cm、1 月 137 cm、2 月 116 cm、3 月 74 cm、4 月 6 cm；官方活動網站寫 11 月迎來第一場雪，12 月下旬起雪量增加[2][3]（資料時間 2026-10）
穿搭結構	多數影片作者都建議三層：內層發熱衣、中層保暖層、外層防風防水外套；穿太多進室內會流汗，出門再吹風容易著涼（資料時間 2023-11）
冰爪	札幌觀光協會頁面（2019-11 更新）寫便利商店與鞋店有賣可自行套上或貼上的防滑用品，約 ¥1,000～2,000；鞋修理店可在鞋底貼防滑，約 ¥2,000～3,000、約 40 分鐘。價格是頁面更新時的數字，現價以店家為準[1]（資料時間 2019-11）
天黑時間	影片作者提到冬天北海道 4 點多就天黑，夜遊與看夜景要把保暖算進去（資料時間 2024-10）
適合誰	12 月到 3 月去札幌、小樽、旭川、美瑛，想知道行李該帶什麼、到當地能買什麼的人[1]（資料時間 2026-10）

札幌冬天有多冷？12 月到 3 月差多少？

札幌 12 月到 2 月的月均溫在 -0.9℃ 到 -3.2℃ 之間，日最低約 -4℃ 到 -6.4℃，1 月最冷。依氣象廳 1991～2020 年平年值，11 月均溫 5.2℃、3 月 1.1℃，所以 11 月和 3 月穿法與嚴冬不同。這些是 30 年平均，個別日子會更低，有影片作者在札幌遇過低於 -10℃，旭山動物園那集影片（2024-04）寫的是 -11℃。

雪量的節奏比氣溫更能決定穿什麼。氣象廳平年值顯示 11 月降雪合計約 30 cm，12 月 113 cm，1 月 137 cm，2 月 116 cm。札幌雪祭官方網站的說法是 11 月迎來第一場雪，12 月下旬起雪量開始增加。札幌觀光協會頁面提到，12 月白天雪會融化，夜晚到清晨再凍起來，所以 12 月的路面也可能很滑。有 2026-10 影片作者查了札幌氣象台上一季的實測，說 10 到 11 月仍算秋天，較冷集中在 12 月到 3 月初，平地通常 12 月初開始下雪。

札幌觀光協會頁面的月均溫與降雪數字，和氣象廳新版平年值不完全一樣，本頁氣溫與降雪採氣象廳數字。

12 月：均溫 -0.9℃，白天可能融雪、夜裡結冰，鞋底防滑最重要[2][1]
1～2 月：均溫 -3.2℃、-2.7℃，日最低 -6℃ 上下，要上山下海就要長版防風外套[2]
3 月：均溫 1.1℃，3 月中後漸漸回暖，早晚仍冷[2]
越往北越冷：影片作者說旭川可到約 -10℃

洋蔥式三層怎麼穿？毛衣要不要帶？

基本款是三層：貼身的吸濕排汗發熱衣，中間一層保暖層，外面一件防風防水外套。三層是影片作者的共同說法，有人說穿太多進到室內會流汗，出門吹風又容易感冒。

中層怎麼選，作者之間有不同看法。2023-11 的影片寫的是厚長袖或毛衣，2022-12 的影片說毛衣選圓領，進室內脖子的保暖小物才好脫。2026-10 的影片則不推薦毛衣，理由是多半不吸濕排汗、遇水濕冷、有靜電，改推搖粒絨或刷毛類上衣加輕量背心；這支影片整支是蕉下（Beneunder）品牌的穿搭示範與業配，單品說法是品牌與作者的意見，不是獨立測試。兩種都有人穿過，看自己會不會在室內熱出汗，怕熱的人中層選容易脫的薄款。

內層：吸濕排汗的發熱衣。怕熱或活動量大選薄款，待在戶外久或去山區湖邊選厚刷毛款
底層不要穿棉質：棉不排汗，流汗後容易濕冷（2026-10 影片，業配）
下半身別漏掉：發熱褲或刷毛內搭褲；有影片作者提醒微刷毛的不夠力，要加絨厚款
有影片作者說褲子裡面穿發熱褲通常就夠；牛仔褲市區逛街可以，裡面加內搭褲，去山區湖邊改機能褲
穿裙子的人：發熱褲或刷毛內搭褲、厚褲襪都要加，天狗山夜晚排纜車吹風，有作者說穿褲襪是失敗選擇
更怕冷的人可以在發熱衣內貼暖暖包

外套該買羽絨、大衣還是衝鋒衣？

只在札幌市區逛街，一件有帽子的長版防風羽絨外套最保險；要去山區、湖邊、海邊或 1、2 月大風雪的地方，再把防風放在第一順位。影片作者之間的共識是：外套要擋風，好不好看是其次。

2022-12 的影片提醒，時髦的長大衣沒有防風，到了山區和湖邊會失策；平地休閒不需要昂貴的 GORE-TEX 外套，作者在台灣買近兩萬元的那件幾乎沒穿，登山才用得上。2026-10 的影片（業配）說市區沒風雪、出太陽時，一件好看的大衣或風衣就夠，當地日本人也常只穿大衣配牛仔褲。它還提到三合一衝鋒衣可拆成外殼與內層單穿，作者說可從秋天穿到春天；羽絨衣容易臃腫、受潮難清洗，下雪建議選防潑水或防風防水材質。

市區為主：有帽子的長版防風羽絨外套，進出百貨脫掉很方便
沒有帽子的外套，搭一頂可蓋住耳朵的毛帽
要上山下海、1～2 月最冷時：長版防風羽絨外套加帽子
怕冷或去高海拔：中層再加一件輕羽絨

雪靴和冰爪怎麼選？雪地怎麼走才不會滑倒？

鞋要防水、鞋底要有防滑紋路、高度過腳踝，覺得路面太滑再加裝冰爪。2023-11 的影片說有釘子的雪靴不必要，日本人在街上很少穿有釘的，鞋底厚、上面防水就夠；2022-12 的影片說雪靴不要買太短，要高過腳踝，逛街用的時尚冬靴不適合走雪地。有作者出發前才匆忙買的皮靴太硬，走一整天腳不舒服，最後改穿短靴，所以新鞋最好先走過。

也有人認為不必特地買雪靴。2020-01 的影片作者說只去一兩次，買了放家裡浪費，他在網路平台買底部較厚、防滑、內刷毛的鞋，走起來舒服；2025-01 的影片說鞋子要夠厚，才不會踩進雪裡濕腳。沒防水的雪靴出門前可以先噴防水噴霧。

冰爪方面，2023-11 的影片說覺得太滑可以買加裝冰爪，2026-04 的影片作者在唐吉訶德買可拆裝的冰爪，說很便宜，並提醒雪靴也防不了冰面；2025-03 的影片也說鞋子加裝冰爪較不易滑。札幌觀光協會頁面（2019-11 更新）寫便利商店和鞋店有賣可自己套上或貼上的防滑用品，約 ¥1,000～2,000，鞋修理店可以在鞋底貼防滑，約 ¥2,000～3,000、約 40 分鐘。

走路的方式也有官方說法：札幌觀光協會寫，結冰路面要讓整個鞋底貼地、步幅小、像滑行或企鵝走路，積雪的路底下可能藏著光滑的冰。

反光、看起來黑黑亮亮的路面是結冰（黑冰），盡量走有撒防滑砂的路
斑馬線等有漆的地方特別滑，雪地盡量避開，要慢慢走、看地面
路邊有綠色箱子，裡面是防滑用的小石頭，影片作者說可以自由取用
下坡可以蹲低一點、小步走
小樽夢幻十字街口的路面有影片作者說極滑，路邊有黑色防滑砂
車站和街道地面撒了防滑石，仍然會滑（2026-02 影片）

手套、帽子、襪子和暖暖包怎麼準備？

頭、耳朵、脖子、手腳這些末梢，是冬天最容易被凍到的地方，帽子、圍巾、手套和襪子要一起準備。2022-12 的影片說末梢冷會讓整個人更畏寒；2025-03 的影片寫帽子、圍巾、手套、耳罩必備，露出的皮膚在雪地很冷。

手套的選法，影片作者各有重點。有的說要買可觸控的，買前當場實測好不好滑；2026-01 的影片說手套不要太厚，防風防水即可，他用很厚的手套，從包包拿東西要拔手，很笨重；2025-01 的影片說手套要厚、五指分開。2020-04 的影片作者說觸控手套外面還要再戴一層，拍照時脫外層手套很麻煩，很多時候因為太冷或滑不動就沒拍。

帽子：可以蓋住耳朵的長毛帽，或戴耳罩；沒有保護的耳朵吹風會痛
脖子：圍巾，或比圍巾方便的 neck warmer；臉大面積露在空氣中也要擋
襪子：一般襪子外面再加羊毛襪，有作者說整趟都不覺得冷
暖暖包：貼在發熱衣內，或放口袋保暖，不必脫手套就能把手放進去暖一下
沒戴手套的後果：有影片作者一行人沒戴手套，朋友手指凍傷

室內暖氣很強，進出怎麼穿脫？

札幌室內暖氣很強，外套整件脫掉、裡面只剩輕薄的兩層最舒服。2022-12 的影片說北海道冬天乾燥、室內都開暖氣，不一定比台灣濕冷的冬天更難受，穿太多會在室內流汗，出門再受風寒。2025-03 的影片說進出百貨，脫掉室外穿的長版防風羽絨外套，裡面穿發熱褲最方便。

札幌站到薄野之間有地下街相連（2026-01 影片），天氣冷時用地下街移動既暖和又方便；2026-04 的影片也說冬天札幌可低於 -10℃，多利用地下街移動。路線細節見札幌交通那頁。

毛衣選圓領，進室內脖子的保暖小物才好脫（2022-12 影片）
外套穿脫方便比再加一層更實用：進店面就脫，出門再穿
札幌站到薄野的地下街相連，冬天走地下街移動溫暖方便

小樽、函館山、青池這些地方要多穿一件嗎？

海邊、山上、湖邊風大又空曠，體感比氣溫低，這些地方要比市區多一層，並把脖子、耳朵、手套包好。2022-12 的影片說在山上、湖邊、海邊露出皮膚太久，可能凍傷或失溫；2026-10 的影片也建議去海邊、湖邊、山上這類容易下大雪、颳強風的地方做好保暖，平地市區逛街則還好。

小樽：靠海風大，有影片作者當天氣溫 2℃，體感更冷，至少要帽子與保暖
小樽另一支影片（2025-11）：氣溫 -2℃、體感 -8℃，作者穿發熱衣加針織衫覺得還好
天狗山：夜晚排纜車吹風很冷，有作者說穿褲襪是失敗選擇
函館山：山上風大，要保暖；函館山與美瑛雪地都冷又滑，戴手套，雪地走有腳印的地方
美瑛青池：冬季步道積雪被壓成冰，非常滑，帶長輩或沒防滑鞋要小心
登別：冬天極冷，手套、長襪穿齊、盡量包住；相機或 GoPro 在低溫容易當機
藻岩山：影片作者 11 月初去，日落約 16:25、山上很冷，要帶手套

發熱衣、雪靴、冰爪到日本買還是在台灣買？

發熱衣、外套、冰爪都能到日本買，多數影片作者提到的店是 UNIQLO、Workman 和唐吉訶德；雪靴和鞋子最好出發前先走過、先買。價格都是影片時期的說法，沒有逐項對過店家。

UNIQLO：2022-12 的影片提到外套不到 ¥10,000；2026-09 的影片說小樽店很大間，價格約台灣的五六折，作者買了一大袋發熱衣。2023-11 的影片作者買的是最厚最熱的刷毛發熱衣加發熱褲。Workman：2022-12 的影片提到厚刷毛褲 ¥1,900。Workman Girl Ario 札幌店（札幌東區 Ario 內）：2026-01 的影片說這是北海道唯一的 Workman Girl，不只女裝，也有男裝與兒童款，作者列出的價格換成台幣大約是登山外套 NT$400～600、超厚機能外套約 NT$1,000、雪靴約 NT$500、防水球鞋 NT$300～900，滿 ¥5,000 可退稅（影片拍在 2026-01，是舊制說法；現行退稅條件看日本總覽頁）。唐吉訶德：有影片作者在這裡買可拆裝冰爪，說很便宜。

UNIQLO 小樽店：價格約台灣五六折（2026-09 影片作者說法）
Workman 厚刷毛褲 ¥1,900（2022-12 影片時期價格）
Workman Girl Ario 札幌店：雪靴約 NT$500、防水球鞋 NT$300～900（2026-01 影片，作者換算台幣）
冰爪：唐吉訶德有賣，札幌觀光協會頁面寫便利商店與鞋店也有，約 ¥1,000～2,000[1]

逛雪祭和夜景要怎麼穿？

雪祭整天在戶外走動，穿法照冬季基本款，鞋要防滑，手套帽子要戴。2027 年的札幌雪祭官方公告日期是 2027 年 2 月 4 日到 11 日，共 8 天，會場在大通、Tsudome、薄野三處；各會場開放與點燈時間，官方公告頁沒寫。

2020-04 的影片作者去雪祭時，穿發熱衣加運動保暖衣加毛衣，下半身在內搭褲外再穿防水褲，作者覺得可能穿太暖，整趟沒有想像中那麼冷。夜晚和早晚溫差大（2026-10 影片），要夜遊或看雪就保暖做足。細節見札幌雪祭那頁。

雪祭晚上外出：外套、帽子、手套都戴好，暖暖包貼在發熱衣內
拍照要脫手套很麻煩，觸控手套外面還要再戴一層
穿進溫泉的浴衣在室外拍照會非常冷（影片當時 -13℃），拍完要趕快回溫

11 月、3 月和春天去，穿搭要怎麼調整？

10 月到 11 月是秋天到初冬，3 月是融雪的季節，穿法比 12 到 2 月少一到兩層，但鞋要防水、手套帽子仍要帶。氣象廳平年值 10 月均溫 12.1℃、11 月 5.2℃、3 月 1.1℃、4 月 7.3℃、5 月 13.0℃。

2026-10 的影片作者說，10 到 11 月不太冷，3 月中後漸漸回暖；另有影片作者說 11 月初下雨會讓楓葉掉光，藻岩山很冷要帶手套；5 月的小樽影片說傍晚開始只有約 12℃，要帶保暖衣物。

10 月：均溫 12.1℃，日最低約 8.0℃，帶薄外套與保暖層[2]
11 月：均溫 5.2℃，開始下第一場雪，手套與帽子要準備[2][3]
3 月：均溫 1.1℃，降雪合計約 74 cm，融雪時鞋子要防水[2]
5 月：均溫 13.0℃，傍晚約 12℃，仍要帶保暖衣物[2]

札幌冬天出門，背包背在後面保護後腦

背包背在後面，萬一摔倒可以保護後腦。
北海道冬天乾燥，早晚擦乳液，鼻腔內可塗薄薄的凡士林防乾裂。
陰天雪地紫外線也強，太陽眼鏡與廣譜防曬要帶，暖暖包與護唇膏也一併備好（這支影片有防曬乳業配）。
沒防水的雪靴出門前先噴防水噴霧。
大雪天撐傘很好用。
出發前和每天出門前先查天氣；有影片作者建議看當地 Live 直播，少遇到意外。
新鞋不要出發當天才穿，新買的皮靴硬，走一整天腳會不舒服。
行程緊湊時，走路要小心，路邊綠色箱子有防滑小石頭，可沿路撒。

札幌冰面再好的雪靴也會滑，要慢慢走

冰面再好的雪靴也會滑，結冰路面慢慢走；有影片作者在斑馬線滑倒仰躺，另一位提到親人在北海道摔斷手。
沒戴手套會凍傷：有影片作者一行沒戴手套，朋友手指凍傷；穿球鞋走雪地腳趾會濕冷。
2026-10 的穿搭影片（KTjang TV）全片是蕉下（Beneunder）品牌業配，裡面的蓬數、防水係數等單品數字是品牌與作者說法，不是獨立測試，本頁只取穿法結構。
札幌觀光協會頁面的冰爪價格是 2019-11 更新的數字，現價以店家標示為準。[1]
氣象廳平年值是 30 年平均，不是預報；單日可能比平均更低，出發前再查當週預報。[2]
山步五時的 2026-04 影片有防曬乳業配，本頁只取冰爪與太陽眼鏡的提醒，不採用防曬乳相關說法。

適合誰、不適合誰？

適合

12 月到 3 月去札幌、小樽，想把衣服一次準備齊的人。
第一次去北海道，不確定要不要買雪靴與冰爪的人。
怕冷或帶長輩同行，想知道哪些地方要多穿一件的人。

不適合

想看哪個月去最適合的人，請看北海道什麼季節去。
要逛雪祭行程與會場的人，請看札幌雪祭那頁。
要自駕、租車與冬季行車規定的人，這頁沒有涵蓋，請看北海道自駕那頁。